泡脚也有大讲究——养生保健篇
发布时间：2025-06-27 05:44:11 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论俗话说的好，“脚是人的第二心脏”，可见足底的穴位对于人体的重要性。老话常说，若能长期坚持睡前用热水泡脚，不但能改善手脚冰冷，还能够增强体质，改善睡眠。那么泡脚有诸多好处，可是你
。
俗话说的好，“脚是大讲人的第二心脏”，可见足底的究养健篇穴位对于人体的重要性。老话常说，生保若能长期坚持睡前用热水泡脚，泡脚不但能改善手脚冰冷，大讲还能够增强体质，究养健篇改善睡眠。生保那么泡脚有诸多好处，泡脚可是大讲你知道吗，泡脚也有大讲究呢，究养健篇不恰当的生保泡脚方式，其实对身体也有不同程度上的泡脚损害。
泡脚的温度要适宜
很多人认为，泡脚越热越过瘾，究养健篇也能够加速血液循环。而事实上过热的水温会造成脚部血管扩张，还会引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其是心脑血管疾病的患者更无益。因此水温不宜过热或过凉，一般在38℃—42℃为宜。
泡脚的时长要适宜
有些朋友会错误的以为，泡脚的时间是不是越长越有利，其实是错误的。在泡脚过程中，人体血液循环的加快会导致心跳的增加，这就容易增加心脏的负担。患有心脑血管疾病的人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚。泡脚的时间以15—30分钟为宜。
泡脚的时间要适宜
专家建议，饭后半小时左右是不宜泡脚的。这是因为刚刚吃过饭，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，长期下去会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，吃完饭一小时后洗脚为宜。
正可谓“春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑热可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”，其实一年四季都非常适合泡脚，而正确地泡脚方法对我们的身心健康都十分有益哪。
相关文章
第一种：自制葱油材料：玉米油、香葱、胡萝卜、香菜、八角、香叶、花椒、姜片；做法：1、把香葱、香菜洗净沥干水分切成小段，小半个胡萝卜切薄片，如果有芹菜也可以放点；2、准备好的姜片、香叶、八角和花椒；3、2025-06-27
厚合菜以前是喂猪的，现在有很多人爱吃，潮汕的90后有多少没吃过吗？
潮汕人爱不爱吃？一锅潮汕牛肉火锅就已经足够令人放下工作，整理行李整装出发，跑过来潮汕吃好吃不贵的火锅店。更具广东肠粉、虾丸、虾饺皇、粿品等各种各样美味可口，做为世界美食之都的一部分，仅仅一个潮汕就已经2025-06-27
介绍几种凉糕的做法，供你选择：凉糕 原料糯米 140g、大米 600g、柿饼 20g、松籽粉 10g、桂皮粉 0.5g、白糖 15g、盐 1g、香油 10g、大枣 20g 制作过程1、把糯米和大米混2025-06-27
.wrap1 {width: 100%;}.box1 {width: 100%;height: 0px;/* 16:9padding-bottom:52.25%，4:3padding-bottom:72025-06-27
水蒸蛋只會加清水是外行！難怪不成形還有蜂窩，教你正確做法，出鍋比豆腐還嫩，零失敗
.wrap1 {width: 100%;}.box1 {width: 100%;height: 0px;/* 16:9padding-bottom:52.25%，4:3padding-bottom:72025-06-27
1、饶帮菜“源于三国，兴于南宋，盛于明清”，因流行于上饶附近地区，且兼顾“富饶兴邦”之意，故被称之为“饶帮菜”。2、上饶有据可查的历史，最早可追述到周朝。在漫长而繁复的政区变迁中，上饶的政区设置与地界2025-06-27
最新评论